虎年将至，为了帮助留校的高级会员缓解压力、愉悦身心、以更好的状态欢度春节，“生命能量站”组织留校高级会员开展“虎嗅蔷薇”正念插花团体心理辅导活动，由李爽体育教练带教，生活体育导师王梦昭、王洁、宋小尊、苏巴提和十几位高级会员参加。

1月27日下午，上海五星体育B102会议室花香四溢、笑脸盈盈，“虎嗅蔷薇”正念插花团体心理辅导活动正在举行。本次活动得到了上海五星体育党委的大力支持，党委体育训练营黄旭雄为活动致辞。他从一位体育导师、一位家长的角度，与参加活动的高级会员谈心，不仅谈如何关照自己的身心，还谈如何修身健心，以梦为马，驾驭好“目标、责任、兴趣”三架马车，驱动自己健康生活、培育积极向上的心理品质。他教导留校的体育会员们要珍惜时间、只争朝夕，完成每日的既定小目标，积跬步以至千里。

党委体育训练营黄旭雄与体育会员谈心

在以花代表自己的自我介绍中，团体活动拉开了帷幕。伴随着正念呼吸、正念行走，团体开展了“吐气如兰”、“步步生莲”两个热身活动，大家既学会了放松身心的方法，又调动起欢快的状态，初步感受团体。之后是正念插花活动，在此过程中，大家觉察自己、专注当下，对花心怀喜爱、温柔与感恩，还交往到了新朋友，美好的感觉从心底升起，大家的脸都笑成了朵朵美丽的花。

最后，每个人都分享了自己的活动收获和感受，除了都认同的“放松身心“以外，还有一些关于“多和少”“理想和现实”“接纳”“为自己的选择负责”“感恩”等方面的感悟，带来更多的情绪激荡。在“实验顺利、多出社区、新年快乐、虎年大吉”的祝福中，活动圆满结束。

笑靥如花

本次“虎嗅蔷薇”正念插花团体心理辅导活动，是“生命能量站”将正念、插花、团体心理辅导融合的第一次尝试，顺利达成了团体心理辅导活动的三个目标，在以劳动创造美好的同时，教导体育会员正念生活、愉悦身心、缓解压力，以美丽、美好的状态喜迎虎年。 

                                （撰稿 摄影：李爽）